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Mindfulness in pratica
Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio
e raggiungi la felicità.
Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness
e in queste pagine scoprirai com’è semplice ed efficace
praticarla giorno per giorno.
Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step
da mettere in pratica facilmente durante la giornata.
Per esplorare i meccanismi della mente e modificare
gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole
con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati
e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva
e con il nostro spirito creativo.
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Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio
e raggiungi la felicità.
Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness
e in queste pagine scoprirai com’è semplice ed efficace
praticarla giorno per giorno.
Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step
da mettere in pratica facilmente durante la giornata.
Per esplorare i meccanismi della mente e modificare
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con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati
e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva
e con il nostro spirito creativo.
