Be calm::vincere l'ansia ora

VINCERE L’ANSIA ORA in ogni momento e in ogni situazione

UN APPROCCIO UNICO E DI PROVATA EFFICACIA

Questo manuale offre strategie collaudate per aiutare ad affrontare i sintomi appena si presentano, in molte situazioni diverse.

IL MEGLIO DELLA SCIENZA Le tecniche proposte riflettono le più recenti e avanzate ricerche di psicologia.

FACILE DA USARE Il libro ha una struttura chiara e semplice, così troverai ciò che ti serve proprio quando ne hai bisogno.

STRATEGIE & ATTIVITÀ Scoprirai un gran numero di tecniche per ridurre l’ansia e attività interattive per approfondire e fare sempre più progressi